חגורת כתפיים - מה זה בכלל? ולמה אנשי מקצוע תמיד מדברים עליה?

אז מה זה חגורת כתפיים?

מבחינה אנטומית. המונח 'חגורת כתפיים' מתייחס לאזור המחבר בין הזרועות לבית החזה.

אזור חגורת הכתפיים כולל את עצמות השכמה, השרירים המחברים את השכמות לעמוד השדרה ושריר הטרפז מאחור.

את מפרק הכתף , הרצועות והגידים והשרירים העוטפים את המפרק,

וכן את עצמות הבריח וכל השרירים , הגידים והרצועות המחברים אותן לבית החזה, מלפנים.

עכשיו, מה החשיבות הרבה שיש לחגורת הכתפיים?

למעשה היא תורמת ומשמעותית ליציבה שלנו. ליכולת שלנו לשבת , לעמוד, ללכת ולנוע בצורה זקופה ויציבה .

ומה כל כך חשוב ביציבה זקופה?

כאנשים בוגרים -

מבחינה בריאותית, פיזור העומסים על מפרקי הצוואר, הכתף ועמוד שדרה יהיה תקין כאשר אנו במנח יציבה טבעי (מנח נייטרלי) כאשר הכתפיים, ממוקמות במקומן (מעל האגן , ולא שמוטות לפנים , בית החזה אינו מכונס והשכמות אינן בולטות, אלא בית החזה נשאר רחב ופתוח, והשכמות ישרות בקו אחיד עם הגב העליון)

כך לא מתפתחת קיפוזה, ואנו לא סובלים מכאבים הנובעים מפיזור עומסים לקוי .

לאור כל זאת , נרצה להקנות לילדינו הרגלי יציבה תקינים ובריאים על מנת לגדל אותם כמבוגרים בעלי יציבה

בריאה ויפה מבחינה אסטטית.

עבור ילדים בגיל הרך וביסודי, חגורת כתפיים יציבה וחזקה מאפשרת להם שימוש יעיל וחופשי בזרועותיהם עבור מיומנויות מוטוריקה גסה כגון משחקים שונים במתקנים בגינה ובפארק הכוללים טיפוס, תליה, אחיזה, שימוש בידיים ושימוש בשיווי משקל. וכמובן עבור מיומנויות מוטוריקה עדינה כגון כתיבה, גזירה, הדבקה, השחלה ובכלל , יכולת ישיבה ממושכת בכיתה ולמידה מיטבית ללא 'השתפכות' ו'נזילה' על השולחן מעייפות פלג גוף עליון.

כבר בינקות, ניתן לזהות אצל התינוק חולשה בחגורת הכתפיים. כאשר נראה קושי בהרמת ראש, קושי בהישענות על מרפקים וקושי בזחילה.

כמובן שעם תרגול יומיומי וליווי של פיזיותרפיסטית התפתחותית ניתן לחזק ולהתגבר על הקשיים.

כיום בעידן המסכים , זמן הישיבה התארך ביחס לזמן בו הילד נע ומפעיל את גופו ושריריו.

אנו חיים בעידן יושבני והדבר בא לידי ביטוי גם אצל הילדים הצעירים.

כמבוגרים עלינו לעודד אותם לנוע ולהיות פעילים . לעבוד עם גופם במרחב ולחזק אותו. להפחית 'זמן מסכים' עד למינימום האפשרי , וליצור הזדמנויות בהן הילד יהיה פעיל.

את זה ניתן לעשות באמצעות חוג ספורט יזום אחה'צ, או באמצעות יציאה לפארק עם מתקנים, גם בבית ניתן לתת לילד משחקים ומשימות המעודדים אותו להפעיל את שריריו, למשל לעבוד בגינה, לעזור להרים ולגרור חפצים, לסדר דברים על מדף, ועוד.

לסיכום. חגורת כתפיים חזקה ויציבה מאפשרת לילד לגדול כמבוגר עם יציבה זקופה בריאה אסטטית. וכילד היא מאפשר לו לבצע מיומנויות ופעולות רבות. השיכות למוטוריקה גסה ולמוטוריקה עדינה.

ובכך להתנסות במגוון הגירויים להם הוא זקוק לשם התפתחותו.